Партнер 2020

Фітнес-подорожі # Голі: Благодійні прогулянки - найкращий новий спосіб побачити місто

Фітнес-подорожі # Голі: Благодійні прогулянки - найкращий новий спосіб побачити місто

Категорія: Партнер

Сезон довгих вихідних і така погода, яка викликає вас назовні (і тримає вас там), нарешті, тут. Між весіллями, кулінарними та сімейними вакаціями, напевно, у вас багато діється, але чи можемо ми зробити пропозицію? Поповніть свій літній календар однією з найбільш життєвих змін, які ви можете робити протягом усього сезону: благодійною прогулянкою. Навіщо ходити? Постійний підйом люд

Читати Далі
Дивовижний новий рух, який може зупинити зростання глобальної температури

Дивовижний новий рух, який може зупинити зростання глобальної температури

Категорія: Партнер

Кілька речей сталося після того, як наші кінцеві уряди світу зібралися підписати Паризьку угоду наприкінці 2015 року: одні сприйняли серйозно заклик запобігти катастрофічним змінам клімату, а інші - ну не дуже. Зрештою, пакт про збереження середніх глобальних температур від підвищення на 2 ° С для майбутнього здоров'я нашої планети потребує роботи у всіх. І хоча наука про к

Читати Далі
Все, що ви хотіли знати про свої рівні мелатоніну, пояснено

Все, що ви хотіли знати про свої рівні мелатоніну, пояснено

Категорія: Партнер

Ви чули це знову і знову: сон - це ключ до хорошого здоров’я. З дитинства вам сказали: "Потрапіть хоча б вісім годин" і "Сон у холодній, темній кімнаті" і, звичайно, "Ніколи не дивіться телевізор перед сном!" Отже, у чому справа з усіма цими правилами перед сном? Ти не просто заплющиш очі і відпливеш? Наука про сон насправді складніша, ніж багато хто з нас ус

Читати Далі
Ці здорові смажені страви роблять літні вечері на тиждень вночі божевільно простими

Ці здорові смажені страви роблять літні вечері на тиждень вночі божевільно простими

Категорія: Партнер

Якщо мова йде про обідні вечері, які є простими, поживними та надійно смачними, то насправді не можна перемогти. Цей спосіб швидкого приготування блискавки ідеально підходить для тих занадто спекотних ночей, коли ви не хочете вмикати плиту довше, ніж 10 - 15 хвилин. І це також добре справляється з літніми овочами - кабачками, кукурудзою, цибулею, болгарським перцем, цибулею, баклажанами - котрий ледве потребує спалаху на сковороді для смаку. Тож, хоча традиційні смажені кар

Читати Далі
Як вливати КБР у свої улюблені літні напої

Як вливати КБР у свої улюблені літні напої

Категорія: Партнер

Тут, на mbg, ми все про їжу з перевагами - незалежно від того, чи допоможуть вам заощадити гроші чи час чи допомогти оздоровити ваш організм. У нашій відеосерії ми покажемо вам, як зробити смачні рецепти, кожен з яких має унікальну користь. Будь то вечеря на чотирьох на менше 10 доларів чи десерт, призначений для відновлення балансу, ці страви, закуски та десерти надихнуть вас і зроблять рот водою! Сьогодні: як додати крапел

Читати Далі
Джалапеньо та Імбир Комбуча роблять цей мул ударом ще важчим

Джалапеньо та Імбир Комбуча роблять цей мул ударом ще важчим

Категорія: Партнер

Коли комбуча стала більш мейнстримом, здається, що все більше людей досягають одного конкретного факту: пробіотичний еліксир робить приголомшливий міксер для коктейлів. Природний смак бульбашкового, терпкого і трішки солодкого, чавуну - це чудовий баланс для всіх видів духів. З ароматизованими фруктовими чагар

Читати Далі
Рецепт покращення шкіри, який покращує шкіру, ми не можемо припинити робити

Рецепт покращення шкіри, який покращує шкіру, ми не можемо припинити робити

Категорія: Партнер

Зараз на наших кухнях наші духові шафи отримують свою літню перерву, а наші морозильні камери працюють понаднормово. І у них дуже важлива робота: перетворити нашу щоденну функціональну їжу на функціональний десерт. У теплі місяці партія яскравих домашніх льодяників, приготованих зі свіжих і корисних інгредієнтів, нічим не відповідає. (Смузі завжди знайдуть місце в нашому серці, але просто н

Читати Далі
3 супер прості способи змусити своїх дітей обійняти більше дерев

3 супер прості способи змусити своїх дітей обійняти більше дерев

Категорія: Партнер

Ах, чудовий в приміщенні. У наші дні наші діти ростуть досвідченими навігаторами сенсорних екранів, смартфонів та технологій - все між чотирма стінами. Але реальність полягає в тому, що вони успадкують планету, яка (все-таки) потребує всієї любові, яку вона може отримати. Хоча це далеко не безтурботний молодший рік, яким користувалися багато хто з нас - знаєте, граючи на передньому подвір’ї з дітьми в околицях, поки нам не довелося повертатися всередину на вечерю та домашні завдання - га

Читати Далі
5 способів бути більш свідомим кухарем цього літа

5 способів бути більш свідомим кухарем цього літа

Категорія: Партнер

На наш погляд, прихід літа - це офіційний початок сезону аль-фрески: Воістину нічого кращого, ніж повільні, сонячні дні, проведені на пікніку, грилі, і - якщо ви схожі на нас - з’їли значну кількість морозива. Але, вибираючи продукти, які активно допомагають врятувати планету і приносять менше шкоди, це, звичайно, цілий рік. Прочитайте п’ять впливових способів смакувати

Читати Далі
Прихований дорогоцінний камінь оздоровлення: 7 причин, якими ви повинні бути долиною Сонця, Айдахо

Прихований дорогоцінний камінь оздоровлення: 7 причин, якими ви повинні бути долиною Сонця, Айдахо

Категорія: Партнер

Ми не граємо у вибране, якщо мова йде про напрямки подорожі. Але, мабуть, є одна загальна нитка в наших позачергових програмах: Ми часто потрапляємо до сповнених природою канікул, які допомагають нам заряджатися та повертатися в щоденний молот, наповнений енергією та натхненням. Саме тому Sun Valley, занедбане курортне місто в штаті Айдахо, охоплене гірськими вершинами та національними лісами, зараз на нашому радарі. Порада для подорожей: Для несподіваного натхнення на літній вакарій, подумайте про зиму.

Читати Далі
Що станеться, якщо ви забули пити воду до, під час або після тренування?

Що станеться, якщо ви забули пити воду до, під час або після тренування?

Категорія: Партнер

Ми всі були там: ви плануєте жорстку тренування у своєму календарі, вчасно добираєтесь до класу, відпрацьовуєте великий пот, приймаєте приємний гарячий душ після заняття, а потім… забудьте випити багато води зрештою що, залишаючи вас повністю зневодненим. Ми докладаємо стільки зусиль, щоб тіло було міцним і здоровим, але ми часто забуваємо про найпростішу частину всієї рутини: гідратацію до і під час тренування і регідратацію після її закінчення. І річ у тому, що

Читати Далі
Повірте нам: ці ідеї зими + фітнес-ідеї змусять вас рухатися весь сезон

Повірте нам: ці ідеї зими + фітнес-ідеї змусять вас рухатися весь сезон

Категорія: Партнер

Можливо, ви поставили цілі у фітнесі і цілий рік вдарялися один за одним. Або ви виявили дивовижний підхід до руху, який ви дійсно любите, а не боятися. Так чи інакше, ти його тиснеш, і почуваєш себе добре. Але як тільки захід пізнього полудня стає новим нормальним явищем, однієї інерції може бути недостатньо для того, щоб ваше тіло рухалося. Коли сезон сплячки нас

Читати Далі
7 простих зрушень для вашого найздоровішого, найбільш збалансованого літа

7 простих зрушень для вашого найздоровішого, найбільш збалансованого літа

Категорія: Партнер

Чого не любити розкішні пляжні дні літа, смачні сезонні фрукти та овочі та проведення довгих вихідних відпочинку? Це ідеальний час, щоб охолодити та скинути своє тіло. Але сонячний сезон також є горезвісним для того, щоб зірвати деякі з наших найкращих намірів залишатися здоровими, особливо з усіма цими

Читати Далі
3 дивовижні речі, які показують, що роздрібна торгівля стає все більш і більш включною

3 дивовижні речі, які показують, що роздрібна торгівля стає все більш і більш включною

Категорія: Партнер

Ми бачили, що бренди роблять кілька великих кроків для інклюзивного дизайну протягом останніх кількох років, і, дивлячись на це, ми прямуємо в правильному напрямку. Target займається роздрібною торгівлею з власними основними власними ініціативами, беручи до уваги незадоволені потреби споживачів та створюючи нові бренди та колекції, справді розроблені для всіх. І покупці висловили свою подяку (добре, добре, твітнув та Instagrammed): Ось погляньте на три дивовижні бренди, які встигають правильно. Зображення по цілі / учаснику Pinterest 1. Красива лінія бюстгальтера, яка піднімається до 46G! Завдя

Читати Далі
Хочете швидше заснути? Спробуйте цю дихальну вправу сьогодні ввечері

Хочете швидше заснути? Спробуйте цю дихальну вправу сьогодні ввечері

Категорія: Партнер

Чому 30-хвилинна зустріч може відчувати себе еонами, але за півгодини до сну пролітає швидше, ніж можна сказати, "лише ще один епізод"? Мабуть, найкраще, що ви можете зробити для себе протягом усього дня - це добре відпочити напередодні ввечері. Зазвичай, це вимагає певного розпорядку перед сном і насправді його дотримуватися - що ми можемо сказати простіше, ніж зробити. "Багато людей не в змозі зробити це в нашому світі 24/7"

Читати Далі
Це День матері, який ви активізуєте разом! Ось наші улюблені способи це зробити

Це День матері, який ви активізуєте разом! Ось наші улюблені способи це зробити

Категорія: Партнер

Запитайте будь-яку маму, чого вона насправді хоче до Дня матері, і швидше за все, вона скаже, що проводити час з вами - найкращий подарунок. (Cue the awws). Цього року переведіть свій якісний час на новий рівень, активізуючись разом. Нижче ми зібрали кілька наших улюблених способів, завдяки яким мами та їхні діти можуть зміцнювати зв’язок, одночасно зміцнюючи тіло. 1. Для мами, яка живе за квитком на лі

Читати Далі
Зустріньте 3 жінки, які формують світ всеосяжної краси

Зустріньте 3 жінки, які формують світ всеосяжної краси

Категорія: Партнер

Нарешті, космічні проходи скрізь отримують дуже потрібний макіяж. Інклюзивність - це не просто казкове почуття почуттів у цьому просторі, а реальність. Це все завдяки новонародженій охороні жінок-засновниць, які заповнюють прогалини і забезпечують, щоб сьогодні всі відчували свою приналежність до нашого світу. Їхні лінії волосся, макіяж та догляд за шкірою переробляють колись єдиний стандарт краси, і у нас є три слова: Так. До. Це. Нижче зустрічайте жіночі сили, що стоять за трьома швидкозростаючими інді-брендами, які роблять великі речі у світі краси та за її межам

Читати Далі
Простий макіяж звичайний для яскравих очей + добре відпочили шкіру

Простий макіяж звичайний для яскравих очей + добре відпочили шкіру

Категорія: Партнер

Як би теоретично не звучав повний нічний відпочинок, насправді ми всі знаємо, що восьмигодинний сніг простіше сказати, ніж спати. І коли життя стає на шляху до сну, який потребує ваш організм, перше місце, яке воно показує - хочемо ми цього чи ні, - на нашому обличчі (ОК, і наше волосся, але це історія для іншого разу). Хороша новина полягає в тому, що трохи кольору може пройти довгий шлях. Тож ми звернулися до чистої марки бренду краси jane iredale - SKINCARE MAKEUP®, щоб продемонструвати п’ять випробуваних кроків для яскраво-очей та свіжого обличчя - від незбагне

Читати Далі
4 Beauty Wellness купує вартий капітал - і 5 чудових продуктів за ціною до 10 доларів

4 Beauty Wellness купує вартий капітал - і 5 чудових продуктів за ціною до 10 доларів

Категорія: Партнер

П'ятдесят баксів можуть зайти досить далеко, якщо ви запитаєте нас. Він також може отримати вам одну пляшку шампуню або одну тубу з помадою. Індустрія краси має величезний діапазон цін - високі до низьких, розкішні до аптеки, чисті до звичайних - що неможливо не замислюватися зараз і знову: чи дійсно висока ціна? Одне, що допомагає, - це знати, де і як заощадити на щоденних витратах на режим здоров'я та краси. Наприклад, eBay - це Інтернет-мекка не лише для важкодоступних брендів краси, але для ексклюзивних заощаджень та знижок на найголовніші імена в макія

Читати Далі
Хочете сьогодні більш стійкого будинку? Почніть з цих 3 речей

Хочете сьогодні більш стійкого будинку? Почніть з цих 3 речей

Категорія: Партнер

Робота зі створення більш здорового майбутнього для нашої планети може здатися жахливою напевно, але ми великі прихильники вживати невеликих, практичних кроків, щоб дістатися туди - починаючи з власних будинків (ми говоримо про цілком реальні милі місця між переробкою та встановлення сонячної панелі). Нижче ми викладаємо кілька легких, але вражаючих обмінів, які можна розпочати сьогодні ввечері або завтра або в ці вихідні, щоб зробити ваш дім більш стійким та екологічним простором: 1. Кухонний посуд, який ріже всі види відходів. Дев'яносто п’ять

Читати Далі
9 найкращих подарунків для татців Foodie

9 найкращих подарунків для татців Foodie

Категорія: Партнер

Якщо намисто з макаронів, яке ви привезли додому з дитячого садка, було певним свідченням, ви щось задумали. Сьогодні ви знаєте справжній шлях до татового серця, і якраз до Дня батька ми зібрали дев’ять продуманих подарунків, які ваш улюблений сімейний хлопець та його апетит серйозно оцінять. (Підказка: Це стосується фактичної їжі.) Кращі кухонні інструменти Зображення Вітамікс / Укладач Pinterest 1. Геніальний помічник кулінарії. Шукати ароматичні речовини на сковороді без їх спалення досить важко. Але для тата, який любить знах

Читати Далі
Цей таунхаус є втіленням неймовірно затишного, привітного для Землі життя

Цей таунхаус є втіленням неймовірно затишного, привітного для Землі життя

Категорія: Партнер

Минуло лише кілька місяців, як Олександра Доусон із блогу про харчові рослини на базі In My Bowl переїхала до 1400 квадратних метрів таунхаус в окрузі Колумбія зі своїм чоловіком Ендрю та їхнім малюком По, але зайшла всередину, і ти ніколи навіть не здогадаєшся. Щоб їхня нова обитель відчувала себе як будинок, дієтолог вплітається в елементи земно усвідомлених цілісно-життєвих цінностей, які вона та її чоловік поділяють. Результат? Кімнати, які неймовірно затиш

Читати Далі
Один маленький крок, який може зробити величезну різницю для здоров’я вашої дитини

Один маленький крок, який може зробити величезну різницю для здоров’я вашої дитини

Категорія: Партнер

Багато того, що ми наносимо на свою шкіру, вбирається в наше тіло і кров. Лосьйони, сонцезахисні креми, миття рук, макіяж, миючі засоби, засоби для чищення . список продовжується. І це стосується всього, що приймає організм вагітної жінки: їх дорогоцінна дитина, що росте, теж поглинає її. Колись вважалося, що плацента

Читати Далі
9 подарунків для мам, які зберігають це справді на кухні

9 подарунків для мам, які зберігають це справді на кухні

Категорія: Партнер

Всім мамам, у яких упаковані коробки для обіду, вечеря на столі та холодильник запасаються так, як нам це подобається кожного разу, коли ми приходимо додому - дякую від щирого серця (та нашого живота!). Нижче перегляньте дев'ять продуманих подарунків до Дня матері, які святкують мама-кухарі, які готують з великою любов’ю. Оновлення кухонного столу Зображ

Читати Далі
8 речей, які вам ніхто не розповідає про відновлення після дитини та догляд за собою

8 речей, які вам ніхто не розповідає про відновлення після дитини та догляд за собою

Категорія: Партнер

Поговоримо про те, щоб бути абсолютно новою матір'ю - як у години, дні та тижні відразу після народження. У кожного є історії про вагітність чи пологи, але, схоже, ніхто не хоче ділитися реальними історіями про навігацію післяпологового періоду. Не зрозумійте мене неправильно: це повно красивих, вражаючих моментів, але це також час масового пристосування та відновлення як для дитини, так і для мами. Отже, якщо є одна порада, яку я міг би д

Читати Далі
Що вирізати пластикові відходи подобається тому, хто спробує це вперше

Що вирізати пластикові відходи подобається тому, хто спробує це вперше

Категорія: Партнер

Незалежно від того, скільки чарівних пляшок з водою, баночок Мейсона та інших варіантів пляшок для багаторазового використання виходить у цей світ, я завжди вважав, що це особиста боротьба, щоб повністю вирізати пластик зі свого життя. Окрім того, що серед моїх ровесників це не дуже обговорювана тема, мій день у день робить прихильність до нульового пластичного способу життя не легким подвигом. Я працюю продюсером фотографій

Читати Далі
Існує надзвичайно простий спосіб зміцнити нашу імунну систему (і більшість із нас це забули)

Існує надзвичайно простий спосіб зміцнити нашу імунну систему (і більшість із нас це забули)

Категорія: Партнер

Коли ви замислюєтесь про всі природні способи зберегти свою імунну систему здоровою та міцною, як правило, декілька речей приходять в голову відразу ж від кажана: регулярні фізичні вправи та достатньо спокійного сну, здорового харчування та управління стресом - одні з найважливіших. Але є ще одна велика, багато хто з нас схильні забувати, що так само важливо - і вимагає порівняно нульових зусиль порівняно: пити багато H2O. Чому вода? Ось один із способів сказати: Ваше тіло здебільшого складається з води, і майже в

Читати Далі
Я не мав ідеї, скільки пластикових відходів цей один кухонний предмет економить (це МНОГО!)

Я не мав ідеї, скільки пластикових відходів цей один кухонний предмет економить (це МНОГО!)

Категорія: Партнер

ООН попередила нас: Ми маємо 12 років до того, як шкоду, яку ми завдали Землі, стане незворотною. Замість того, щоб дозволити подібні звіти паралізувати нас, давайте використовувати їх для розширення можливостей. Експерти заявляють, що вони вживатимуть масштабних змін та індивідуальних дій, щоб врятувати нашу планету - і ми хочемо допомогти вам зробити все, що можете. Розгляньте н

Читати Далі
Це найздоровіші харчові пари для білих вин

Це найздоровіші харчові пари для білих вин

Категорія: Партнер

Ми з нетерпінням чекали приходу весни тижнями (ОК, більше, як місяці). І тепер, коли він нарешті тут, ми в повній мірі використовуємо сонячне світло - включаючи винні та обідні фрески. Зараз ідеальний час пригостити себе найсвіжішими інгредієнтами сезону в поєднанні з двома білими винами, які підбурюють аромат у весняних та літ

Читати Далі
Мені задають ці 3 запитання про CBD All. The. Час.

Мені задають ці 3 запитання про CBD All. The. Час.

Категорія: Партнер

Ми стикаємося в середині буму КБР - ви помітили? Це конопляне з'єднання набуває популярності та визнання з кожним днем, знаходячись у наших процедурах краси, допоміжних шафах і навіть наших кавах та десертах. Ви можете придбати його як настоянку, спрей, капсулу, м'який гель, бальзам, лосьйон або навіть настоювати в дезодоранті. Не можна заперечувати той факт, що CBD є скр

Читати Далі
5 кроків, які потрібно виконати, якщо ви хочете міцніші, здоровіші волосся

5 кроків, які потрібно виконати, якщо ви хочете міцніші, здоровіші волосся

Категорія: Партнер

Це не просто розбиті кінчики - між батончиками, регулярними роботами з фарбуванням та нескінченними засобами для укладання при обертанні, це не стільки питання, чи пошкоджене ваше волосся, а наскільки сильно. Єдиним справжнім засобом для пошкодження волосся є вжиття заходів, щоб не допустити нових збитків. Читайте далі про п’ять коригувань, що підтримуються дослідженнями, які в

Читати Далі
Як почати здоровіші ранкові звички - навіть якщо ви не людина вранці

Як почати здоровіші ранкові звички - навіть якщо ви не людина вранці

Категорія: Партнер

Поділитися будинком на 400 квадратних футів з двома іншими людьми та двома щенятами означає, що ранок починається рано для Вітні Леї Морріс: Коли одна людина встає, всі є. Морріс, експерт у малому просторі та сталому житті, скаржитися не на кого. Зрештою, більш раннє вранці означає більше часу для встановл

Читати Далі
5 речей, які ви ніколи не повинні робити з мокрим волоссям (ми винні № 1)

5 речей, які ви ніколи не повинні робити з мокрим волоссям (ми винні № 1)

Категорія: Партнер

Можна сказати, що якщо мова йде про більшість питань нашого здоров'я, то гідратація - це назва гри. Питна вода, як правило, Правило №1, щоб допомогти нашим органам функціонувати якнайкраще. Зволоження обличчя - це невід'ємна частина нашого щоденного догляду за шкірою. З іншого боку, наше волосся - це інша історія. Слухайте: Вологі вол

Читати Далі
Крок здорового догляду за волоссям більшість із нас не робить

Крок здорового догляду за волоссям більшість із нас не робить

Категорія: Партнер

Напевно у вас є рутина догляду за шкірою до науки. Є ранковий розпорядок дня, розпорядок роботи в нічний час, можливо, маскування між ними - все це з різними діючими компонентами, які відіграють важливу роль у здоров'ї вашої шкіри та відповідають її унікальним потребам. А тепер що з волоссям? Мантра "промити, вимити, повторити" - це майже точна оцінка того, як багато з нас підходять до догляду за волоссям: ми, ймовірно, роками тримаємося в одній і тій же системі - шампунь, к

Читати Далі
Ця річ може зробити всю різницю в тому, як ви відчуваєте CBD

Ця річ може зробити всю різницю в тому, як ви відчуваєте CBD

Категорія: Партнер

Якщо ви коли-небудь торгували за КБР або хотіли цікавитись усіма конопельними пізнями пізно, можливо, ви натрапили на щось, що називається "ефект антуражу". Правда, це не просто гучне звучання слова. І ви хочете звернути увагу, адже це може бути одне, що має значення для того, як ви відчуваєте переваги КБР. Ось суть цього: Згідно з існуючими дослідженнями до

Читати Далі
Якщо ви коли-небудь ставили під сумнів етику вашого банку, зараз найкращий час зробити щось з цього приводу

Якщо ви коли-небудь ставили під сумнів етику вашого банку, зараз найкращий час зробити щось з цього приводу

Категорія: Партнер

Хороша новина полягає в тому, що способів зменшити вплив на навколишнє середовище щодня не існує. Інтернет-магазини? Очікування на більш повний візок перед виїздом допомагає полегшити навантаження на упаковку (США щороку доставляє картонний еквівалент мільярду дерев). Всеїдний? Рік безбожних понеділок - еквівалент не їзди протягом трьох цілих місяців. Це маленькі дії, які складаються, і це розширення прав і можливостей! Готові до слона в кімнаті? У той час як ми уникаємо пластмаси для одно

Читати Далі
Перехвилювався? Ось як використовувати природу, щоб розслабити свій шлях до блаженства

Перехвилювався? Ось як використовувати природу, щоб розслабити свій шлях до блаженства

Категорія: Партнер

Як мама, яка займається власним бізнесом, я першою визнаю, що не отримую багато часу для себе. Між роботою та турботою про своїх дітей, більшу частину свого часу я проводжу на догляд за усім і всім, крім себе. Все змінилося кілька днів тому. Попереду у мене був великий день "мені часу", тому напередодні ввечері я взяв гумочки Nature Made Good Sleep. Оскільки в н

Читати Далі
Хочете залишитися добре відпочинкованими протягом усіх своїх літніх пригод? Ось як можна спати на ніч

Хочете залишитися добре відпочинкованими протягом усіх своїх літніх пригод? Ось як можна спати на ніч

Категорія: Партнер

Ми всі знаємо, що таке відчуття позбавлення сну: безперервний краб, туман у мозку та ймовірність досягти нездорової їжі за здорові закуски. Якщо це вам здається більшість днів тижня, ви не самотні - за даними CDC, кожен третій дорослий не виспався. На жаль, не затримка цих бажаних семи-дев'яти годин може мати негативні наслідки для здоров'я, від не отримуючи стільки радості від життя (а хто хоче цього в літній час?) До більш високого

Читати Далі
Але дійсно, хоча - яка велика різниця між формулами пробіотиків для жінок та чоловіків?

Але дійсно, хоча - яка велика різниця між формулами пробіотиків для жінок та чоловіків?

Категорія: Партнер

Можна з упевненістю сказати, що майже в усіх аспектах життя жінки і чоловіки мають між собою деякі основні відмінності. Що стосується здоров'я, гендерна обставина є головним фактором майже на кожному етапі клінічного дослідження. Тож дивно, що у світі не існує чимало опублікованих досліджень, які розрізняють чоловіків та жінок у світі пробіотиків. Деякий контекст: Все більше і більше досліджень мікробіому - трільйоні

Читати Далі
Це нормально, хоча? 3 Проблеми з травленням, які жінки мали, пояснили

Це нормально, хоча? 3 Проблеми з травленням, які жінки мали, пояснили

Категорія: Партнер

Хто б не сказав, що відрижка та розмови про те, щоб сходити у туалет, не повинні бути жінкою. Реальність полягає в тому, що жінки зазвичай відчувають проблеми з кишечником більше, ніж чоловіки. За підсумками досліджень встановлено, що жінки мають більшу ймовірність, ніж чоловіки, мають рефлюкс кислоти та печію, мають справу з синдромом роздратов

Читати Далі
Що виповнилося 30 років та мати 2 немовлят, навчили мене займатися доглядом

Що виповнилося 30 років та мати 2 немовлят, навчили мене займатися доглядом

Категорія: Партнер

Більшу частину майже трьох років ми з моїм чоловіком Ендрю розійшлися нашими півнями-резидентами (читайте: немовлята, 2 ½-річна на ім'я По та 6-місячна названа Інді). Прокинувшись до чарівництва, яке дуже рано вранці, примхливе вигадливе фермерське життя, у добрі дні ми зустрічаємося з їх молочни

Читати Далі
8 речей, які твої нігті намагаються розповісти тобі про своє здоров'я

8 речей, які твої нігті намагаються розповісти тобі про своє здоров'я

Категорія: Партнер

Тут, на mbg, ми вважаємо, що краса не поверхня - це щось, що будується зсередини. Що означає, що наше волосся, шкіра та нігті можуть нам багато чого розповісти про те, що відбувається під поверхнею. Наші нігті, зокрема, від їх текстури та форми до міцності та кольору, часто можуть давати нам підказки, коли щось не вдається чи не зовсім правильно.

Читати Далі
Ця річ відіграє величезну роль у уповільненні метаболізму (і що з цим робити)

Ця річ відіграє величезну роль у уповільненні метаболізму (і що з цим робити)

Категорія: Партнер

Зустріньтесь з фенікс-ендокринологом доктором Аланом Крістіансоном - він є найкращим лікарем-натуропатом, автором продажу NYTbest, що стоїть за адреналітовою дієтою, і засновником інтегративного здоров’я, присвяченої допомоги пацієнтам через розлади щитовидної залози та стійкість до втрати ваги. У своїй новій книзі «Дієта скидання метаболізму: відновлення печінки, припинення зберігання жиру та схуднення природним чином» він вводить своє чотиритижневе очищення для загоєння та скидання перевантаженої печінки, що, згідно з клінічною практик

Читати Далі
7 рослинних інгредієнтів, які ви дійсно хочете бачити в догляді за шкірою

7 рослинних інгредієнтів, які ви дійсно хочете бачити в догляді за шкірою

Категорія: Партнер

Існує причина, чому ми читаємо етикетки краси, як етикетки для харчування: Коли справа доходить до цього, ми є тим, що їмо, або втираємо в обличчя, або вставляємо сюди ритуал догляду за шкірою. Здорова шкіра починає живити її зсередини, а власні інгредієнти природи - зокрема рослини - чи охоплюєте ви. Від садових скоб до океанічних суперпродукт

Читати Далі
9+ харчових продуктів, які ви вже їсте, до яких можна додати ще більше рослин

9+ харчових продуктів, які ви вже їсте, до яких можна додати ще більше рослин

Категорія: Партнер

Ви знаєте знамениту лайку: "Їжте їжу, не надто багато, в основному рослини". Ви знаєте, що зараз це важливіше, ніж будь-коли. Але ви також знаєте, що повноцінна рослина, що базується на ніч, не зовсім практична. Ми тут, щоб сказати вам, що, на щастя, досконалість - це не те, про що йдеться. Якщо аль-пастор тако робить вас щасливими, це приголомшливо (вони також роблять на

Читати Далі
Єдині продукти, які допомагають моїй втомленій шкірі та під очима

Єдині продукти, які допомагають моїй втомленій шкірі та під очима

Категорія: Партнер

З моменту народження нашої першої дитини Хлої кілька місяців тому моя рутина по догляду за шкірою дуже змінилася. За моїми днями проходять десятиступінчасті процедури догляду за шкірою та нічні ванночки. Універсальні зволожувачі та одноразовий крем для очей тепер є нормою. Але, хоча я приділяю менше часу на те, щоб доглядати за своєю шкірою, я зробив більший пріоритет: пі

Читати Далі
10-хвилинний потік, який звільняє все ваше фізичне та емоційне напруження

10-хвилинний потік, який звільняє все ваше фізичне та емоційне напруження

Категорія: Партнер

Велнес-блогер, інструктор з йоги та підприємець Кейт Ван Хорнпромотує здоров'я, розумне життя та інтуїтивний рух через призму радикального самолюбства. Після одужання від харчового розладу Кейт вирішила поділитися своєю історією зі своєю аудиторією та захоплюється побудовою спільноти, орієнтованої на справжність та самоприйняття. Нам усім доводиться щодня керувати стресом - будь то фізичним, психічним чи емоційним - і хоча кожна наша подорож відрізняється від наступної людини, одне є певним: якщо ми не знайдемо способу її звільнити, стрес буде продовжувати наростати всередині нашого тіла та

Читати Далі
Чи є дні відпочинку новими кошиками? Чому ми тут для вашого #RestDayBrag

Чи є дні відпочинку новими кошиками? Чому ми тут для вашого #RestDayBrag

Категорія: Партнер

Хтось ще помітить, що дні відновлення та відпочинку закінчуються все більше у фітнес-конво зараз? Сьогодні це не лише соляні ванни та пінопласти Epsom - у вас є всі, від йогів до лоялістів HIIT, які розповсюджують любов до персональних масажуючих пристроїв, CBD-масел, чашок - із їх повідомленнями з позначкою #RestDayBrag для підтвердження. Дні відпочинку - це не що інше, як лінива розкіш, і якщо ви коли-небудь відчували хворобливість від ряду жорстких тренувань, ви з перших вуст знаєте, наскільки вони важливі - не тільки для запобігання травм, втоми та вигорання, а просто для того, щоб зал

Читати Далі
Я люблю бути особистим тренером - але шлях потрапити сюди НЕ був легким

Я люблю бути особистим тренером - але шлях потрапити сюди НЕ був легким

Категорія: Партнер

Багато років тому я ненавмисно сформував єдину найважливішу звичку в своєму житті. Мені було 14, і я вирішив припинити шкільний автобус додому, щоб посидіти і прокрасти їжу - натомість я почав їздити на автобусі в спортзал кожного дня. Я почав працювати майже кожен день. Магазин Погляду Жіночий спортивний бюстгальтер із ситцевою вставкою "data-track-prop-category =" Залучення вмісту "data-track-prop-label =

Читати Далі
Спосіб № 1 для пошуку чистих продуктів на цілі

Спосіб № 1 для пошуку чистих продуктів на цілі

Категорія: Партнер

Готові до поп-вікторини? (Не хвилюйтеся - тут немає неправильної відповіді.) Спробуйте підрахувати всі плями у вашому домі, які потребують регулярного витирання, запилення, чистіння або скрабування регулярно. Тепер помножте це на кількість дітей чи домашніх тварин, які у вас є. Це багато, правда? Один прогулянковий прохід по чищенню у вашому місцевому магазині, і ви знайдете рі

Читати Далі
Цей гідний для шоколаду мус-тарт має здоровіший поворот

Цей гідний для шоколаду мус-тарт має здоровіший поворот

Категорія: Партнер

Незалежно від того, скільки їжі подають під час урочистих святкових вечерь або святкових бенкетів, кожен завжди економить місце для десерту. Якщо ви відповідаєте за цей найважливіший заключний курс, не пийте його. У нашому останньому відео з користю для їжі у нас з'явилося безпритульне натовпу, яке збирає пухнастий шоколадний мус із хрусткою мигдальною скоринкою. Гаразд, так технічно

Читати Далі
3 прості соуси, які зроблять ваш овочевий відпочинок на 100 разів кращим

3 прості соуси, які зроблять ваш овочевий відпочинок на 100 разів кращим

Категорія: Партнер

Канікули - це те, що додавати щось додаткове щось на сімейний обідній стіл. І секрет вражаючої сторони сезонних овочів, який дуже смачний і економить ваш час? Це в соусі. А точніше, це соус. Ми витягли наш Vitamix, щоб допомогти нам зробити три невпевнені смажені овочеві страви, кожен з яких був смачним

Читати Далі
5 гідратаційних хакі для перебування в гідратації цього літа

5 гідратаційних хакі для перебування в гідратації цього літа

Категорія: Партнер

Коли швидко наближається літо, ваше зосередження уваги може бути на пляжних днях, вакансіях і отримувати серйозний приріст вітаміну D. Але переконайтесь, що ви по-справжньому правильно ставитеся до свого тіла. Крок №1? Залишаючись зволоженим. Що стосується наших тіл, "ми - вода", - пояснює тренер з охорони здоров'я та тренер Холлі Рілінгер. Людський організм складає

Читати Далі
Ви п'єте більше води, ніж середній американець?

Ви п'єте більше води, ніж середній американець?

Категорія: Партнер

Незалежно від того, чи працювали ви в студійному класі з інфрачервоним нагріванням або просто від того, щоб бути на вулиці в день, коли настільки гарячий одяг чіпляється за ваше тіло, саме час випити. Навіть легке зневоднення може зіпсувати ваш настрій, рівень енергії, концентрацію - і це лише для початківців. Але ось у чому річ: замішування пів-галона H2O не

Читати Далі
5 Підлість, яку ти ніколи не усвідомлював, псується зі сном

5 Підлість, яку ти ніколи не усвідомлював, псується зі сном

Категорія: Партнер

Люди люблять говорити про сон - як відстежувати його, як оптимізувати його, той факт, що їм потрібно більше. І хоча легко звинувачувати недосип у тому, що пізно вночі потрапляє кофеїн, адреналін після тренування або кроляча діра, яка прокручується в соціальних мережах перед сном, є також деякі примхливіші, маловідомі диверсанти сну, які може порушити ваш циркадний ритм. Ось п’ять із них - плюс кілька ключових виправлень, які допоможуть вам зловити ці дорогоцінні ZZZ: 1. Ви їсте неправильну їжу. Якось у цьому гігантському світі інформації про сон кофеїн отримав поганий реп - але їжа значною міро

Читати Далі
Як поліпшити свій ранок у 2019 році, якщо ти постійно напружений

Як поліпшити свій ранок у 2019 році, якщо ти постійно напружений

Категорія: Партнер

Відповідь нашого організму на постріл чи бій на стрес дуже зручна в певних ситуаціях - в інших випадках ви просто хочете прожити своє життя, не відчуваючи, як тривожні почуття на вас. Тривога - це те, з чим кожен стикається час від часу, і хоча ми не можемо контролювати, як реагують наші органи (спасибі, еволюція), ми можемо зроб

Читати Далі
Дві дуже різні види використання для КМД-демісезон, пояснено

Дві дуже різні види використання для КМД-демісезон, пояснено

Категорія: Партнер

2018 рік був великим роком для КБР. І завдяки науковим та анекдотичним свідченням, що непсихотропна похідна рослини канабісу може допомогти у таких випадках, як запалення, артритний біль, безсоння та занепокоєння (наголос на останньому, тому що - будьмо реальні - багато з нас могли б трохи використати трохи полегшення тривоги в ці дні), КБР не збирається нікуди швидше. Насправді "гумаки CBD" були третьою найпопулярнішою їжею в Google у 2018 році - її переважали лише "торт єдиноріг" та "салат румун" (зрозуміло). Отже, для детального ознайомлення з тим, як люди наспр

Читати Далі
Мінімаліст розкриває її звичайний догляд за шкірою та тілом

Мінімаліст розкриває її звичайний догляд за шкірою та тілом

Категорія: Партнер

"Природно, в крихітному будинку у вас буде менше речей", - зізнається Вітні Леї Морріс, консультант по стилю життя на невеликих просторах, який проживає в Лос-Анджелесі. Але поділ будинку на 400 квадратних футів зі своєю зростаючою сім'єю з трьох чоловік привів до іншого шару мінімалізму: Купуйте ме

Читати Далі
Ось який день у житті Софі Джефф дійсно виглядає так

Ось який день у житті Софі Джефф дійсно виглядає так

Категорія: Партнер

Три місяці тому я стала мамою трьох років, коли народилася наша дочка Ноа. Незважаючи на те, що це було непросто, це було не що інше, як найкращий тип коригувань, і я смакую кожну секунду. У ці дні мій режим самообслуговування, як і всі різні перехідні зміни в моєму житті, теж постійно змінюється. Переконайтесь, що я маю власні живил

Читати Далі
Цей йог відкриває свої ритуали по догляду за собою - і ми робимо замітки

Цей йог відкриває свої ритуали по догляду за собою - і ми робимо замітки

Категорія: Партнер

Як йог, я неймовірно вдячний, що моя робота передбачає уважне переміщення мого тіла щодня. Але я, безумовно, не застрахований від маленьких викликів, з якими стикаються всі ми, коли йдеться про турботу про своє тіло та розум у напруженому хаотичному світі. Я весь день на руках і ногах, викладаю заняття по всьому світу і підхожу до фітнесу, коли можу. Мій спосіб життя робить його таким, що моя шкіра, м'язи та загальне мислення часто потребують додаткової ув

Читати Далі
Що потрібно знати про силові тренування вдома, щоб досягти своїх фітнес-цілей

Що потрібно знати про силові тренування вдома, щоб досягти своїх фітнес-цілей

Категорія: Партнер

Якщо вперше зайти в новий тренажерний зал чи заняття фітнес-студією, ви можете відчути себе подібними до першого дня дитячого садка: ви там нікого не знаєте, ви насправді не знаєте, куди йти, і, напевно, хочете, щоб ви могли просто йдіть додому і дивіться телевізор. Скиньте непередбачуваний графік роботи або щоденні сімейні зобов’язання в суміш, і навіть просто дотримуватися звичайних тренажерних залів іноді можна почувати себе незручно в кращому випадку і неможливо в гіршом

Читати Далі
Зробіть цей масаж самостійно за допомогою щохвилинного щоденного ритуалу

Зробіть цей масаж самостійно за допомогою щохвилинного щоденного ритуалу

Категорія: Партнер

Є 24 години на день, і багато можливостей, щоб щось відкинути нас від гри або викликати стрес. Але за лічені хвилини ви можете створити заземлюючий, центровуючий момент для себе. У mbg у нас все про легкі, прості акти самолюбства, і один з наших улюблених способів зробити це - масаж власної руки. Ви можете робити цей 6

Читати Далі
Цей простий гідроізолятор для обличчя з розами зроби сам, зробить і збалансує

Цей простий гідроізолятор для обличчя з розами зроби сам, зробить і збалансує

Категорія: Партнер

Тут, на mbg, ми вважаємо, що краса - це унікально. У нашому відео-серіалі «Оголи свою красу» ми розбиваємо різні методи, ритуали та практичні рекомендації, розроблені, щоб допомогти вам почуватися добре у власній шкірі, будь то ваша мета - зняти стрес, оновити режим догляду за шкірою чи спробувати новий погляд. Чи знаєте ви, що рожева вода, ймовірно, був першим сучасним парфумом? По мірі історії Авіценна - перський лікар і астроном, який вважається батьком ранньої сучасної медицини - відкрив процес перегонки олії з пелюсток троянди і вуаля! Краса краси

Читати Далі
5 супер мінералів Ваше тіло прагне до здорової шкіри

5 супер мінералів Ваше тіло прагне до здорової шкіри

Категорія: Партнер

Якщо ви думаєте, що нарешті прибили догляд за шкірою, ви можете подумати ще раз - і приберіть трохи кухні на кухні. Давайте поговоримо про корисні копалини. Що це, у будь-якому разі? Найпростіше кажучи, під час обговорення харчування мінерали - це хімічні елементи, необхідні як важлива поживна речовина, щоб наші органи могл

Читати Далі
6 Салони краси, які упаковують основні оздоровчі кредити: який з них вам підходить?

6 Салони краси, які упаковують основні оздоровчі кредити: який з них вам підходить?

Категорія: Партнер

Якщо ви цього не помічали, красуня-мейнстрим трохи переробила. Або ми повинні сказати, що є виправданням - заклик до глибоких переваг, які допоможуть вам не просто виглядати якнайкраще, але й відчувати себе якнайкраще. Ми знаємо, що можна багато просіяти, тому нижче ми виділяємо шість косметичних засобів, які працюють зсередини назовні - і всі вони зараз доступні у Sephora: 1. Місячний сік Sup

Читати Далі
Найпростіші способи захистити шкіру від пошкодження сонця цього літа

Найпростіші способи захистити шкіру від пошкодження сонця цього літа

Категорія: Партнер

Ненавиджу це порушити, але якщо ти доросла людина, ти, мабуть, отримав певну шкоду від сонця. Будь то несподіваний сонячний опік (цьфу) або золотистий загар, який ви повертаєте з вакаю, кумулятивні наслідки перенапруження на сонці насправді так само шкідливі і довготривалі, і вони більш ніж глибокі на шкірі. Що так поганого в літньому загарі? По-перше, важливо зрозуміти, як саме відбувається пошкодження сонця. Існує два типи ультрафіолетових (УФ) променів, які досягають землі: УФА та УФВ. (Третя частина UVC блокується озоновим шаром.) Подумайте про УФА з

Читати Далі
Наступне велике казкове слово в їжі - це не те, чого ви очікували

Наступне велике казкове слово в їжі - це не те, чого ви очікували

Категорія: Партнер

Цікаво про біоактивні сполуки у вашій їжі? Якщо ні, то скоро ви можете. За словами Еріка Зеелінського, округа Колумбія, та Сабріни Ен Зеелінської - авторів дієти «Ефірна олія» - виробники харчових продуктів та добавок стрибають на біоактивну смугу, коли вчені дізнаються більше про багаті поживними речовинами рослинні сполуки в ефірних оліях та в продуктах, таких як матча, насіння чіа, мигдаль та авокадо. Навчений в дослідженнях охорони здоров'я та ароматерапії, дует об'єднався до своєї останньої книги - пояснювача про те, як біоактивні сполуки в їжі можуть підтримувати втрату ваги, підв

Читати Далі
4 способи промисловість доповнень полегшує ваше життя

4 способи промисловість доповнень полегшує ваше життя

Категорія: Партнер

У наші дні недостатньо прочитати кілька п’ятизіркових відгуків або навіть етикетку на пляшці, перш ніж купувати добавку. Швидше за все, у вас є питання. І, на щастя, багато брендів у бізнесі полегшують вам точно знати, що ви купуєте. «Більшість учасників індустрії добавок із захопленням забезпечують прозорість для кінцевого споживача», - каже Даррін Петерсен, засновник та генеральний директор LifeSeasons. "На жал

Читати Далі
Мислення за межі сталого розвитку: як регенеративне землеробство може врятувати нашу планету

Мислення за межі сталого розвитку: як регенеративне землеробство може врятувати нашу планету

Категорія: Партнер

Запитайте про кого завгодно, і вони, напевно, погоджуються, що вживання органічних продуктів - це вже зараз велика справа. Виховуйте регенеративне землеробство, і вони можуть почухати голову. Сара Ньюмарк має на меті змінити це - і швидко. Простіше кажучи, відновлювальне землеробство - новаторський спосіб думати про сільське господарство - пропон

Читати Далі
4 різні способи практикувати мінімалізм, який надихає руки

4 різні способи практикувати мінімалізм, який надихає руки

Категорія: Партнер

Мінімалізм - це не просто засіб для усунення неприємностей у шухляді та шафах. Це може бути використане як підхід до спрощення і, гаразд, так, іскрить радість у всіх сферах життя. Включіть навушники та натисніть на цих чотирьох аудіокнигах - можливо, ви знайдете абсолютно новий спосіб використовувати трохи мінімалізму в

Читати Далі
Я РД - Ось як я використовую цілу банку з медом Мануки

Я РД - Ось як я використовую цілу банку з медом Мануки

Категорія: Партнер

Дорогий. Це термін прихильності для тих, кого ми любимо, і він завжди постачався у пляшечці у формі ведмедя, яку ваша мама дозволила б вам стиснутись до чаю, коли у вас було колюче горло в дитинстві. Але швидко вперед до цього часу, і ви, напевно, чули про інший вид меду під назвою Манука мед. Мед Манука отримує багато галасу - не тільки від бджіл - у сві

Читати Далі
Як ЕКЗ видаляє рак із сімейних ліній: пояснює репродуктивний генетик

Як ЕКЗ видаляє рак із сімейних ліній: пояснює репродуктивний генетик

Категорія: Партнер

Наука щодо народжуваності помітила значні стрибки, до того часу, що батьки, які мають історію спадкового раку в сім'ї, мають шанс повністю усунути ці ризики у своїх майбутніх поколінь. Доінплантаційне генетичне тестування (PGT) не є новою технологією - процедура допомогла пацієнтам із ЕКЗ виявити ембріони на такі серйозні спадкові р

Читати Далі
5 непереборних товарів у оздоровчому режимі моєї собаки

5 непереборних товарів у оздоровчому режимі моєї собаки

Категорія: Партнер

Цитата "Я наполегливо працюю, щоб моя собака могла покращити життя" є цікавою. Ми з нареченим прийняли Луну майже два роки тому, і моє серце з тих пір вибухало. Вона - це порятунок, тому ми насправді не знаємо, яка вона (та) порода (і), але я просто знаю, що ми відчули миттєвий зв’язок з першого разу, коли ми на неї поклали очі. Тепер ми готуємося закрити наш найперший будинок тут, в Остіні, Техас, і хоча більший простір для того, щоб зателефонувати на наш власний, це чудово, ми НАЙЧАСТІ радіти грати у нашому задньому дворі з Луною. Як і ми, ми хочемо, щоб Луна жила щасливим, з

Читати Далі
Що вас ніхто не розповідає про подорожі по пересіченню з вашою собакою

Що вас ніхто не розповідає про подорожі по пересіченню з вашою собакою

Категорія: Партнер

Танк врятував мене 11 років тому. Я прийняв його з притулку на Центральній вулиці в Нью-Йорку. Я хотів пітбуль, тому що вони працівники - вони керують зграєю, але вони люблять беззастережно. Виявляється, я багато бачу себе в Танку. Спортивні собаки, як мій хлопець, діють найкраще, коли вони бігають 3 милі на день. (Таким чином, у них не б

Читати Далі
Якщо ви думаєте, що ваш вихованець - прискіпливий їдець, ось що може бути замість цього

Якщо ви думаєте, що ваш вихованець - прискіпливий їдець, ось що може бути замість цього

Категорія: Партнер

Це дивне видовище, але трапляється: вечеря на столі - ну, в даному випадку на підлозі - і у вашої собаки це буквально немає. Що дає? Вона повна? Не почуваюсь добре? Вона блефує? (Усі актуальні питання виборців-вихованців.) Якщо ваша собака є відносно новим доповненням до сім’ї, або ви намагаєтеся випробувати но

Читати Далі
Я дієтолог - ось що я годую собаку за день

Я дієтолог - ось що я годую собаку за день

Категорія: Партнер

Я визнаю, що коли ми отримали Гарбуз, я мало не мав уявлення, яка їжа корисна для собак, а яка - ні. Як зареєстрований дієтолог, я почував себе нерозумно, не знаючи, з чого почати, коли мова йде про собачу їжу (на мій захист, Гарбуз - перша собака, яку я коли-небудь мав!), Але, як тільки я побачив його миле обличчя, я знав, що хотів дати йому найкращу їжу, яку я міг підтримувати його щасливим і здоровим на все життя. Зрештою, це моя місія, коли мова йде про харчування люд

Читати Далі
5 способів пізнати свою собаку живе найкращим життям

5 способів пізнати свою собаку живе найкращим життям

Категорія: Партнер

Залежно від того, кого ви запитуєте, у світі існує до 339 ідентифікованих порід собак - всі зі своїми унікальними характеристиками, особистістю та, звичайно, потребами. Але незважаючи на те, що їхні індивідуальні звички можуть різко відрізнятися від однієї собаки до іншої, є певні загальні основи, за

Читати Далі
5 звичок, які трансформували мою красу

5 звичок, які трансформували мою красу

Категорія: Партнер

Мами теж заслуговують на TLC! Народження нової дитини вдома - це інтенсивно, незалежно від того, це ваш перший чи п’ятий. Для мене це годування грудьми цілодобово, догляд за двома моїми старшими хлопчиками, ведення бізнесу, намагання бути дружиною, яка підтримує, і все ще намагається годувати себе зсередини та ззовні. На моєму тілі спостерігається багато зносу, особливо як нова мама для дитини номер три. Це так важливо, щоб ставитись до нашого тіла найкращим чином. Я сповільнююсь і займаю час, щоб по-справжньому піклуватися про себе. Незалежно від того, що я отримую сана

Читати Далі
Основи для початківців, які вам потрібні, щоб створити свідомий розплідник

Основи для початківців, які вам потрібні, щоб створити свідомий розплідник

Категорія: Партнер

Я все ще дивлюсь щоранку, коли прокидаюся до нашої тримісячної доньки. Я так довго мріяла про дитину Ноа, і тепер, коли вона тут, я хочу показати їй всю красу, яку може запропонувати Земля, і дати їй все найкраще для її зростаючого тіла, душі та розуму. Це означає наповнювати її домашнє середовище меблями, іграшками, одягом та доглядом за дітьми, які я підтримую на 100 відсотків і повністю вірю в: безпечні та стійкі речі, які допомагають їй рости з

Читати Далі
На думку експерта щастя Гретхен Рубін, 9 заспокійливих переваг зовнішнього порядку

На думку експерта щастя Гретхен Рубін, 9 заспокійливих переваг зовнішнього порядку

Категорія: Партнер

Якщо є одна людина, яка може сприймати складні теми людської природи, звичок та щастя та досліджувати їх у такий спосіб, який змушує масову аудиторію піти: «О, я розумію!» - це письменник Гретхен Рубін. Для сотень тисяч людей ім'я Рубіна практично є синонімом сучасного дослідження щастя - що воно насп

Читати Далі
Tis The Season: Ось як 8 справжніх сімей готують, печуть та бенкетують разом

Tis The Season: Ось як 8 справжніх сімей готують, печуть та бенкетують разом

Категорія: Партнер

Будемо чесними: канікули виглядають не однаково для кожної сім’ї, і, звичайно, навіть плани з нашими власними сім’ями змінюються з року в рік. Але з упевненістю можна сказати, що деякі з найбільш радісно поділених вражень обертаються навколо їжі. Незалежно від того, чи ваша родина готує, пече або просто бенкетує разом у цю пору року, в серці будинку: кухні справді вибудуються тривалі спогади. Цього сезону mbg поцікавився у дев'яти сімей з різ

Читати Далі
Як я виховую дітей здоровішими способами життя, ніж я

Як я виховую дітей здоровішими способами життя, ніж я

Категорія: Партнер

До народження своїх двох дітей я ніколи не замислювався над природними нетоксичними продуктами. Я думав, що завжди був досить "здоровим", тому що їв чисті, цілі продукти. Але під час першої вагітності я зрозуміла, що до здорового способу життя є набагато більше, ніж просто їжа, яку я вживаю. Протягом тижня

Читати Далі
Викрадення цієї ідеї у мінімалістів може серйозно покращити вашу шкіру

Викрадення цієї ідеї у мінімалістів може серйозно покращити вашу шкіру

Категорія: Партнер

Розділити свою рутину корисно багатьма способами, якщо у вас чутлива шкіра. Незалежно від того, що ви наркоман, любитель догляду за шкірою або прихильник певного режиму, який передбачає десяток кроків, ви можете насправді робити свою шкіру недобрим сервісом. Ми розуміємо, що це може бути обтяжливим, якщо ви захоплені доглядом за шкірою, але не маєте страху - ми продумали кілька рішень, які не дадуть вашій рутині стати занадто нудною. Іноді нас примушують вважати, що б

Читати Далі
5 простих речей, якщо ваша шкіра схильна до почервоніння

5 простих речей, якщо ваша шкіра схильна до почервоніння

Категорія: Партнер

Мати чутливу шкіру непросто. Навіть незначні зміни у вашій рутині можуть запустити епізод з помідором. Сезон алергії, вживання алкоголю, інтенсивні заняття спортом та / або балування якоюсь гострою їжею є кількома звичними винуватцями - і ей, іноді ці речі варті того! Вони не обов'язково "погані" для вас, але якщо ви переживаєте період чутливості, ви можете зробити щось, щоб допомогти шкірі вийти. 1. Використовуйте ніжний, заспокійливий режим догляду за шкірою. Фото: M

Читати Далі
Я йог, але чесно вивчив 5 основних уроків самодогляду від мого кота

Я йог, але чесно вивчив 5 основних уроків самодогляду від мого кота

Категорія: Партнер

Як вчитель йоги, я завжди нагадую учням про уважність. Те, що виглядає як особиста практика, відрізняється від людини до людини, але, як мама-котик, я помітила, що коти - це природники, коли справа стосується догляду за собою. Читай далі п’ять уроків по догляду за собою, які я зібрав у своєї перської кішки Граві. 1. Знайдіть баланс між рухом і нерухомістю. Коли я отримала Граві кошеняткою шість років

Читати Далі
Як цей дієтолог (і мама вперше) щодня робить час для розумового самопочуття

Як цей дієтолог (і мама вперше) щодня робить час для розумового самопочуття

Категорія: Партнер

Я завжди вірив, що здоров'я - це більше, ніж просто добре харчуватися та займатися фізичними вправами. Це поєднання тіла, розуму та духу, що вимагає рівноваги. Для мене пріоритет психічного здоров'я допомагає мені більше зосередитися, коли я на роботі, і бути кращою дружиною та мамою, коли я зі своєю родиною. Моє власне психічне здоров'я бачило злети і падіння протягом більшої частини мого життя. У підлітковому віці я боровся з тривогою та депресією, над якою підкорявся правильним балансом медикаментозних та способів життя як молодий дорослий. Післ

Читати Далі
Що таке закінчити 60+ триатлонів на паливі на рослинній основі

Що таке закінчити 60+ триатлонів на паливі на рослинній основі

Категорія: Партнер

Як учасник триатлону, бігун на великі дистанції та тренер, я проводжу по дві-три години тренуючись, кожен день. А як мама до двох до двох, це означає, що все має відбутися до того, як всі прокинуться. Тому перед сходом сонця, вже в 5 ранку, я виштовхую себе фізично і душевно. Я буду бігати уздовж узбережжя біля свого будинку в Сан-Дієго, штат Каліфорнія,

Читати Далі
Як я медитую в горах Нью-Йорка

Як я медитую в горах Нью-Йорка

Категорія: Партнер

Так багато людей мають таке враження про Нью-Йорк як про місто, яке є жорстким, брудним та гучним. Не зрозумійте мене неправильно - це, безумовно, всі ті речі, і я не був би справжнім нью-йоркчанином, якби не обійняв цю частину життя міста. Але іноді люди забувають, що найбільше місто Америки насправді оточене одними з найкрасивіших гірських стежок і долин. Якщо ви турист, бігова доріжка, скелелаз, лижник, катання на водних

Читати Далі
Чому кожна жінка повинна відправлятися в оздоровчу подорож * По крайней мере * раз у житті

Чому кожна жінка повинна відправлятися в оздоровчу подорож * По крайней мере * раз у житті

Категорія: Партнер

2018 рік не розпочався так, як я сподівався. Я опинився в ЕР лише через три дні до нового року і через чотири дні після свого 25-го дня народження. Одного разу я прокинувся з різким болем у грудях. Я відчував це раніше на якомусь рівні, але цього разу відчував себе інакше. Я ледве підняв руку, і почуття не вщухло б. Подзвонивши моїй матері, ми

Читати Далі
Чи знаєте ви, що стримує вас від трансформації вашого життя? Завантажте ці 3 аудіокниги Stat

Чи знаєте ви, що стримує вас від трансформації вашого життя? Завантажте ці 3 аудіокниги Stat

Категорія: Партнер

Успіхи та невдачі неминучі, а насправді іноді бувають щоденними явищами в нашій кар’єрі, стосунках та особистому житті. Навіть у брендів є максимум і мінімуми - іноді нам комфортно просто на узбережжі; в інший час ми застрягли у розчарувальних колесах чи болісних циклах, які, здається, не можуть зламати. Одна з наших улюблених речей, де б ми не опинилися на цьому континуумі, - це зробити мить, щоб відступити назад і зануритися в мотиваційні таємниці, надихаючи мудрість і цілу масу діючих порад. Одягніть ці навушники - ці три аудіокниги можуть допомо

Читати Далі
Як почати потужну практику спокійного часу - все ще живучи своїм життям

Як почати потужну практику спокійного часу - все ще живучи своїм життям

Категорія: Партнер

Як хтось, хто завжди в дорозі, мені важко повністю відключити мережу. Я завжди пов'язаний - будь то з зобов'язаннями мого напруженого трудового життя чи навіть особистого життя, що підтримує і підтримує зв’язки з моєю родиною та друзями по всьому світу. Я, безумовно, вважаю себе технічним, хто любить найсвіжіші речі, і це робить також будь-який цифровий детокс складним завданням. Але з іншого боку, я також дачна дівчина Луїзіани, яка супер комфортна босон

Читати Далі
Спробуйте цю просту практику вдячності, коли ви починаєте щось нове

Спробуйте цю просту практику вдячності, коли ви починаєте щось нове

Категорія: Партнер

Оскільки ми закінчуємо ще один рік і з нетерпінням чекаємо наступного, ми хотіли б подумати, що ми вирішуємо час для сповільнення, роздумів та намірів. Насправді, із галасливим сезоном свят навколо нас, це іноді простіше сказати, ніж зробити. Отож, для невеликих рекомендацій щодо того, щоб увійти в будь-який новий сезон із наміром та натхненням - будь то вітаючи новий рік чи тільки починаєш нову главу у своєму житті - ми звернулися до

Читати Далі
Суперпродукт, який 97% з нас не отримує (а хлопці, це в піцу!)

Суперпродукт, який 97% з нас не отримує (а хлопці, це в піцу!)

Категорія: Партнер

Ми збираємось на рослинній основі, отримуємо наші пробіотики з кокосового йогурту і кидаємо мед Манука в наш чай і MCT олію в каву, як це гаряче. Але приголомшливі 97% з нас не вживають щоденного рекомендованого споживання клітковини, яка становить приблизно від 25 до 38 грамів на день (з їжі, бажано), для підтримки здорової травної системи. Харчові волокна - це по суті рослинна груба їжа з овочів, фруктів, бобів, зерен, горіхів та насіння, які наші органи не перетравлюють. Це важливо, тому що воно продовжує рухатись, детоксикуючи нашу травну систему речей, яких там не повинно бути, а саме токс

Читати Далі
Таким чином, ви хочете стати пригодним їдцем - ось як це зробити

Таким чином, ви хочете стати пригодним їдцем - ось як це зробити

Категорія: Партнер

Ми знаємо, що оздоровлення - це спосіб життя, і те, що ми їмо та п'ємо, відіграє важливу роль у ньому. Але навіть якщо ми визнаємо, що різноманітна дієта є хорошою, підніміть руку, якщо ви схильні дотримуватися того, що вам подобається і знаєте. Так, і ми. Вся справа в тому, що наше піднебіння може або стримати нас, або вести нас у сенсорні пригоди. Хочете розширити і спробувати нові смаки та текстури, щоб похитнути рутину? Ось декі

Читати Далі
Чому ваша гігієна сну має значення і як я оновив спальню, щоб покращити її

Чому ваша гігієна сну має значення і як я оновив спальню, щоб покращити її

Категорія: Партнер

Йогічне поняття «сауха» стосується підтримки чистоти чи чистоти серця, тіла та розуму, і оскільки тема гігієни сну (яка називається здоровими звичками до сну) пронизує країну благополуччя, я трохи більше зосередився на тому, як Я практикую сауку в нічні та ранкові режими. Свамі Сівананда говорив про два типи сауни: зовнішню та внутрішню. Це зовнішня сауна, яка мотивує нас носити чистий одяг, чистити зуби, душа, зберігати впорядковані життєві та робочі місця. Внутрішня саха пов'язана з на

Читати Далі
5 переваг пробіотиків, які не мають нічого спільного з травленням

5 переваг пробіотиків, які не мають нічого спільного з травленням

Категорія: Партнер

У світі охорони здоров’я вам важко буде говорити про здоров'я кишечника, не пропонуючи пробіотиків в одній розмові. Також відомі як "хороші" або "корисні" бактерії, пробіотики були широко вивчені щодо їх ролі у боротьбі із запаленням кишок та допомагають вашому організму засвоювати конкретні поживні речовини. І хоча це все значною мірою відбувається у вашій товстій кишці, ці переваги виходять за межі травлення. Зрештою, здоров'я вашої кишки може вплинути майже на всі інші аспекти вашого здоров'я та самопочуття. І завдяки пробіотичним бактеріям, які ми от

Читати Далі
Заквашена їжа Vs. Пробіотичні добавки: ось що говорять два РД

Заквашена їжа Vs. Пробіотичні добавки: ось що говорять два РД

Категорія: Партнер

Майже щодня ми чуємо питання на кшталт: Що саме роблять пробіотичні таблетки? Як довго мені потрібно їх приймати? Чи не можу я отримати пробіотики з їжі? Ми це отримуємо. Ці живі мікроорганізми заплутані, почасти тому, що нам сказали, що бактеріям властива погано. Звичайно, це не могло бути далі від істин

Читати Далі
5 людей на улюбленій пам’яті першої їжі (не читайте, якщо голодні!)

5 людей на улюбленій пам’яті першої їжі (не читайте, якщо голодні!)

Категорія: Партнер

У mbg ми вважаємо, що їжа живить наші тіла та наші душі. Справа в суті: Немає нічого подібного до миттєвого задоволення та загального дивовижного відчуття, яке ви отримуєте, насолоджуючись улюбленою їжею чи напоями. Незалежно від того, чи це був набутий смак з часом чи любов з першого покусу, кожна кулінарна схильність починалася з простого вибору: спробувати чи не спробувати щось нове

Читати Далі
Скільки живих культур мені справді потрібно в щоденному пробіотику?

Скільки живих культур мені справді потрібно в щоденному пробіотику?

Категорія: Партнер

Якщо ви коли-небудь шукали пробіотик і замислювалися про те, чи не ви єдиний, який бентежить такі варіанти, як 900 мільйонів, 50 мільярдів та 100 мільярдів CFU, повірте нам: Ви це не так. Обернути голову навколо чого-небудь, що знаходиться поряд із цим порядком, може бути надзвичайним, і не ускладнювати ще більше, але це

Читати Далі
Якщо ви пам'ятаєте лише одне правило про підбір ефективного пробіотику, це останнє

Якщо ви пам'ятаєте лише одне правило про підбір ефективного пробіотику, це останнє

Категорія: Партнер

Ви чули це раніше, і ви обов'язково почуєте це знову: Не всі пробіотики створені рівними. Пити комбучу або їсти ферментовану їжу для щоденної дози здорових кишечників бактерій - одне, але якщо ви доповнюєте пробіотиком хороших хлопців, які допомагають вашій кишці функціонувати найкраще, ви хочете переконатися, що те, що ви приймаєте, насправді приносить вам користь. Нижче наведено три речі, які слід перевірити, вибираючи пробіотичну добавку: 1. Штам: Більше - більше. У будь-який час наш людський мікробіом може містити до 1000 різних видів відомих кишкових бактерій або більше - ми говоримо п

Читати Далі